Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh đã được giới chuyên gia, bác sĩ cũng như các bà mẹ hiểu rõ và ủng hộ mạnh mẽ. Gần đây, có thêm những lợi ích cho sức khỏe của bà mẹ khi nuôi con bằng sữa mẹ cũng được phát hiện. Tuy nhiên, đối với một số mẹ, dù đã cố gắng hết sức, nhiều bạn vẫn gặp phải vấn đề về khi nguồn sữa cho con không đủ.
Vì ngực hoạt động và tạo sữa theo nguyên tắc cơ bản ‘cung và cầu’ nên việc sử dụng máy hút sữa thường rất được khuyến khích để tạo ra lượng sữa lớn hơn, đảm bảo cho nhu cầu của bé. Việc kích sữa thường xuyên mang đến cho não thông điệp ‘tạo ra nhiều sữa hơn!’ rất hiệu quả trong việc tăng nguồn sữa cung cấp.
Mặc dù có nhiều phương pháp đã được giới thiệu, tuy nhiên không phải biện pháp nào cũng phù hợp hoặc mang lại hiệu quả cho nhiều bà mẹ. Bài viết dưới đây, Hichiu xin giới thiệu đến bạn phương pháp kích sữa power pumping, nhiều bạn đã áp dụng và có kết quả nhanh và hiệu quả như mong đợi.
Phương pháp kích sữa Power Pumping là gì?
Power Pumping hay phương pháp kích sữa power pumping, là cách hút sữa mô phỏng việc cho con bú liên tục theo các cữ bú ngắn hơn bình thường, do đó kích thích cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa hơn.
Cơ chế tạo sữa mẹ dựa trên nguyên tắc cung – cầu. Thông thường, cứ cách 3-4 giờ bé sẽ bú một bữa no nê. Thay vì vậy, bé có thể bú hai hoặc ba cữ ngắn trong khoảng thời gian này. Cơ thể mẹ hiểu rằng cần phải “nỗ lực” sản xuất nhiều sữa hơn để đáp ứng nhu cầu của bé
Kích sữa theo phương pháp Power Pumping có thể tạo ra kết quả tương tự dựa trên nguyên lý đơn giản là hút sữa thường xuyên hơn trong một khung giờ đã định mỗi ngày để cơ thể mẹ tăng nguồn sữa một cách tự nhiên.
Cách kích sữa Power Pumping được thực hiện như thế nào?
Lịch hút sữa
Không có lịch trình hoặc thời gian cố định trong phương pháp kích sữa Power Pumping. Tuy nhiên, nguyên tắc chung là hút lâu hơn bình thường và nhiều lần hơn trong một khoảng thời gian mỗi ngày để cơ thể đáp ứng nhu cầu bổ sung sữa một cách tự nhiên. Mẹ lưu ý rằng điều quan trọng là phải nghỉ giải lao trong các lần hút sữa để tránh bị tổn thương vú. Mẹ có thể sắp xếp lịch hút sữa theo gợi ý sau:
| Lịch tham khảo | Lịch 1 | Lịch 2 |
|---|---|---|
| Thời gian hút và nghỉ trong mỗi lần | Hút 20 phút Nghỉ 10 phút Hút 10 phút Nghỉ 10 phút Hút 10 phút | Hút 5 phút Nghỉ 5 phút Hút 5 phút Nghỉ 5 phút Hút 5 phút |
| Tần suất thực hiện trong 1 ngày | 1- 2 lần/ngày | 5-6 lần/ngày |
Phương pháp kích sữa pp: Hút bao lâu thì có kết quả?
Hiệu quả của phương pháp còn phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mẹ. Để thấy được kết quả rõ rệt, mẹ cần dành ít nhất 1 giờ/ngày và duy trì trong ít nhất một tuần. Nếu vì việc đột xuất nào đó mà mẹ phải bỏ qua một lần cho bé bú hoặc một cữ hút, mẹ cần sắp xếp hút sữa vào một thời điểm khác trong ngày để giúp duy trì tác động liên tục của phương pháp này.
Cũng giống như khi bé bú, khoảng thời gian hút sữa trong mỗi lần không cần phải chính xác là 5 phút hay 10 phút. Điều quan trọng là mỗi lần hút, ngực mẹ phải “trống” để tiếp tục gọi sữa về. Mẹ có thể tiếp tục hút khi vẫn thấy hiện tượng chảy sữa nhé.
Dụng cụ kích sữa Power Pumping
Mẹ có thể sử dụng máy hút sữa bằng tay hoặc bằng điện đều được. Hút sữa bằng tay giúp mẹ tiết kiệm chi phí, nhưng dễ mỏi tay và mất kiên nhẫn. Ngược lại, khi sử dụng máy hút sữa bằng điện, mẹ có thể vừa hút sữa vừa thoải mái làm việc khác như xem phim, đọc sách hay tìm hiểu kiến thức chăm bé yêu.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé bú một bên, trong khi dùng cốc hứng sữa hút bên kia bằng lực hút chân không.
Có nên kích sữa bằng phương pháp Power Pumping không?
Trước khi thử áp dụng phương pháp kích sữa Power Pumping, mẹ hãy xem xét một chút để tìm ra nguyên nhân ít sữa hiện tại.
Đầu tiên, hãy kiểm tra xem máy hút sữa của mẹ có vấn đề gì không, chẳng hạn như một bộ phận nào đó bị hỏng hoặc lực hút kém và cần được mang đi bảo hành.
Bên cạnh đó, mẹ nên tham khảo kinh nghiệm của các mẹ đi trước đã nuôi con nhỏ thành công bằng sữa mẹ. Có thể mẹ đang cho con bú hoặc hút sữa không đúng cách và kết quả là con không bú đủ sữa. Mẹ là người trong cuộc nên có thể không nhìn ra sai sót ở đâu đó nhưng ai đó có kinh nghiệm sẽ chỉ cho mẹ thấy và một số điều chỉnh đơn giản thôi cũng có thể là tất cả những gì mẹ cần lúc này.
Lo lắng, áp lực, mất nước, chu kỳ kinh nguyệt trở lại… cũng có thể là nguyên nhân khiến mẹ bị giảm sữa.
Khi xác định được vấn đề thực sự nằm ở nguồn sữa của mẹ đang thấp hơn nhu cầu của bé, mẹ có thể bắt tay vào thực hiện kích sữa theo phương pháp Power Pumping. Nếu mẹ chỉ hút sữa mà không thể cho bé bú trực tiếp ngay từ khi sinh, mẹ có thể áp dụng luôn phương pháp này từ đầu cũng như mỗi khi bé trải qua một đợt tăng trưởng mới về thể chất.
Ai không nên áp dụng phương pháp kích sữa Power Pumping?
Power Pumping đã được rất nhiều mẹ áp dụng hiệu quả. Tuy nhiên, những mẹ có đầu ti nhạy cảm lại không phù hợp với phương pháp kích sữa này. Một cữ hút kéo dài như vậy khiến cho đầu ti mệt, bị quá sức và dễ tổn thương. Bởi vậy mẹ cũng không nên áp dụng phương pháp này quá 3 tuần.
Mẹ cũng cần sắp xếp được thời gian hoặc có người phụ giúp chăm bé thì mới có thể ngồi hút lâu với trạng thái thoải mái nhất.
Nếu mẹ đủ sữa, không có nhu cầu gia tăng nguồn sữa mẹ thì lời khuyên cho mẹ là không nên sử dụng phương pháp kích sữa Power Pumping. Vì pp kích sữa power pumping khá hiệu quả. Mẹ sẽ gặp phải tình trạng cung vượt quá cầu khi ngực luôn phải tiết ra quá nhiều sữa so với nhu cầu bú của bé. Lúc nào mẹ cũng phải chịu cảm giác căng vú, sưng đau và còn khiến bé khó bú.
Ngoài ra, mẹ cần tránh sử dụng phương pháp kích sữa này nếu bé nhà mình có thói quen hoặc đang trong thời gian “khó ở” và bú rải rác không thành bữa.
Một số lưu ý với phương pháp kích sữa Power Pumping
Luôn uống đủ nước
Mẹ nên uống nhiều nước hơn trong khi áp dụng phương pháp này so với bình thường. Mẹ có thể để một chai nước bên cạnh để nhắc nhở bản thân luôn uống đủ nước.
Đảm bảo phễu hút sữa phù hợp với kích thước bầu vú
Máy hút sữa phù hợp là yếu tố quan trọng trong công cuộc kích sữa của mẹ. Phễu vừa vặn với bầu vú giúp mẹ kích sữa dễ dàng hơn, không bị đau vú và không lo sữa bị chảy ra ngoài.
Thư giãn
Nếu có thể, mẹ hãy biến 1 tiếng hút sữa mỗi ngày này trở thành khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn của riêng mẹ. Mẹ có thể chuẩn bị đồ ăn nhẹ yêu thích, đọc một cuốn sách, xem một bộ phim yêu thích. Hoặc đơn giản chỉ là nhờ ai đó trong gia đình phụ trách trông bé để mẹ có một không gian riêng yên tĩnh để ngồi hút sữa mà không bị bất cứ ai làm phiền hay phải lo lắng về bé yêu.
Không tự tạo áp lực cho bản thân
Sức khỏe tinh thần của mẹ mới là tối quan trọng. Mẹ hãy luôn tự nhắc nhở rằng thước đo của một người mẹ tốt chưa bao giờ được tính bằng đơn vị ml. Em bé của mẹ vẫn yêu mẹ vô cùng nhiều cho dù mẹ hút được 5 ml sữa hay khi mẹ kích được 2l sữa mỗi ngày. Cho dù kích sữa theo phương pháp nào thì kích sữa là một cuộc thi marathon, không phải chạy nước rút mẹ nhé!
Nguồn: Milkincookie
